• Oligo-éléments: comment savoir si on en manque ?

    Il y a 7 mois - Par Top Santé

    Traditionnellement, l'avancée de l'automne et les jours qui raccourcissent ont tendance à nous déprimer. Mais cette année, avec le confinement en plus, notre moral en prend vraiment un coup. Résultat, on se rue sur le sucre et le gras , au risque de voir les kilos s'installer tranquillement. Stop !
    Pour mieux manger, on se met par exemple au régime méditerranéen .
    Pour bouger plus, on profite de la possibilité qui nous est à nouveau accordée de sortir pendant 3 heures, pour reprendre le running ou le vélo .
    Pour calmer son mental, on pratique des e xercices de sophrologie .
    Et pour...
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