• Fibres alimentaires: quels effets sur la santé. et chez le sportif ?

    Il y a 6 mois - Par IRBMS

    Le pruneau se caractérise par sa quantité de fibres importante, réparties entre les fibres solubles et insolubles .
    Un équilibre doit être trouvé en fonction de la tolérance digestive individuelle.
    Prévention de certaines maladies intestinales :
    Leur consommation semble diminuer le risque de diverticulose, en diminuant la pression intra colique.
    La consommation de fruits serait par ailleurs protectrice vis-à-vis des maladies inflammatoires de l'intestin.
    En revanche, l'excès d'apport peut accentuer le risque de diarrhée rencontré dans ces maladies inflammatoires .
    Un équilibre doit être...
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