• Régime flexitarien: 7 jours de menus

    Il y a 7 jours - Par Top Santé

    Le principe de ce régime flexitarien : des produits d'origine animale 2 à 4 fois maximum dans la semaine, à augmenter ou à abaisser selon vos envies ou vos objectifs. Découvrez cette semaine de menus proposée par le Dr Franck Gigon, co-auteur avec Damien Galtier de l'ouvrage La méthode flexitarienne. Semaine flexitarienne : jour 1 Petit-déjeuner
    Gruau d'avoine, fruits frais et lait végétal bio
    Café ou thé bio
    Déjeuner
    Poulet grillé au riz brun 1 yaourt au soja avec des morceaux de pomme ou poire
    Dîner
    Salade verte aux noix et à l'huile d'olive 1 tranche de pain noir toastée
    Fruits
    A
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