• Chrononutrition: quand faut-il manger pour ne pas grossir ?

    Il y a une année - Par Top Santé

    Avez-vous déjà entendu parler de la chrononutrition? Cette méthode minceur développée en 1986 par le docteur Alain Delabos part d'un principe très simple : ce n'est pas nécessairement ce que l'on mange qui nous fait grossir mais plutôt à quel moment de la journée les aliments sont ingérés. L'idée, c'est donc de tenir compte de l' horloge biologique naturelle du corps pour maintenir son poids... ou perdre quelques kilos superflus. Si la chrononutrition n'interdit aucun aliment, elle recommande de manger à heures fixes, de respecter un intervalle de 4 heures entre deux prises alimentaires...
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