• Si vous passez seulement 6 minutes par jour à faire ces exercices votre graisse abdominale finira par disparaître

    Il y a 4 mois - Par Santé magazine

    Quand on veut perdre du poids et obtenir un ventre plat, il est important de savoir qu'une alimentation saine doit être accompagnée d'activités physiques régulières afin que le corps puisse maintenir un certain équilibre.
    Premier jour
    Contentez-vous dans un premier temps d'une seule série de chaque exercice.
    « Le Crunch inversé »
    Allongez-vous sur le dos de façon à ce que vos bras soient disposés le long de votre corps et que les paumes de vos mains soient posées sur le sol tout près des fesses. Ensuite, il vous faudra plier les genoux puis relever les jambes jusqu'à ce que chacune de vos...
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