• 9 astuces pour manger moins gras au quotidien

    Il y a 1 mois - Par Top Santé

    L' Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail préconise, pour la population générale en bonne santé, un apport lipidique de 35 à 40 % de l'apport énergétique total pour une ration journalière d'environ 2000 kcal/j et une limitation de la consommation en acides gras saturés à 12% des apports énergétiques. Une alimentation trop riche en graisses a de nombreux effets sur la santé. Tout d'abord, avoir une alimentation trop grasse avec une activité insuffisante conduit à une prise de poids. Ensuite, manger trop de graisses, notamment saturées...
    Lire la suite ...