• Le secret de la longévité tient dans 30 g de fibres 

    Il y a 5 mois - Par Top Santé

    Les chercheurs de l'Université d'Otago et ceux de Dundee affirment dans une étude qu'il faudrait consommer au moins 25g de fibres par jour pour être en meilleure santé. Non seulement pour éviter la constipation , mais aussi pour réduire le diabète de type 2 ainsi que le risque d'AVC et d'infarctus. "Les preuves des différents bénéfices pour la santé sont maintenant accablantes et il est grand temps d'agir et d'ajouter un maximum de fibres à son alimentation", a déclaré le professeur John Cummings, l'un des auteurs de cette étude réalisée à la demande de l'Organisation mondiale de la santé...
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