• 9 astuces pour en finir avec l'effet yo-yo

    Il y a 3 mois - Par Top Santé

    Restriction, privation puis relâchement, perte de kilos suivi d'une reprise. C'est le fameux effet yoyo. Le poids perdu à coup de privations plus ou moins importantes finit toujours par revenir, avec souvent un petit supplément. Au lieu de vous affiner, vous augmentez progressivement votre poids d'équilibre. C'est une spirale infernale qui s'installe dans laquelle chaque régime de plus en plus draconien est suivi d'une reprise de poids de plus en plus importante. C'est un cercle vicieux, physiologiquement et psychologiquement" , explique Geneviève Mahin. La solution? Ne pas rester dans une...
    Lire la suite ...