• Voici comment galber ses fesses en moins d'un mois

    Il y a 4 mois - Par Santé magazine

    Des exercices ciblés pour des fesses bien rebondies :
    Barbell Squats :
    Pour commencer, placez d'abord une barre avec des poids de chaque côté juste au-dessus du niveau des épaules. Une fois que la bonne hauteur est choisie et que la barre est maitrisée, passez sous la barre et placez bien vos épaules.
    Tenez bien la barre avec les deux bras et soulevez-la en poussant d'abord avec vos jambes et en même temps en redressant votre poitrine.
    Vos pieds doivent être dans une position plus large que la largeur de vos épaules avec les orteils pointés vers l'extérieur. Gardez la tête haute tout le...
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