• 6 activités sportives à privilégier pendant les règles

    Il y a 6 jours - Par Top Santé

    Chaque femme réagit différemment face aux changements hormonaux provoqués par les règles. Si certaines vont subir de fortes douleurs , d'autres vont grignoter une quantité importante de sucres, certaines ne constateront aucun changement, lorsque d'autres se trouveront plus fatiguées ou davantage irritables. Pendant la période de règles , votre masse musculaire reste inchangée, vos performances aussi. A condition toutefois d' être à l'écoute de votre corps et de bien vous échauffer. Si vous éprouvez une forte fatigue les premiers jours de vos règles, favorisez des séances de renforcement...
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