• Faites-vous ces 3 gestes antirides ?

    Il y a 2 ans - Par Santé Nature Innovation

    Les publicités de cosmétiques promettent monts et merveilles : rides " repulpées ", " effacées ", " lissées "... Mais ces formules vagues masquent l'essentiel, à savoir qu'il n'existe aucun cosmétique capable de combler réellement une ride installée. Aucun qui ne puisse l'effacer définitivement. Rien qui ne puisse réellement vous réconcilier avec votre miroir !
    Certes, les vendeurs de cosmétiques high-tech croient vous démontrer par A + B que vos rides peuvent s'atténuer en appliquant tel ou tel produit. Les résultats sont en réalité bien superficiels : ils tiennent plutôt du placebo...
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  • Crossfit VS Cardio: quel est le meilleur pour votre coeur ?

    Crossfit VS Cardio: quel est le meilleur pour votre coeur ?

    Il y a 2 ans - Par Toute la nutrition

    La réponse risque de vous surpendre !
    Lorsque vous courez uniquement, vous ne sollicitez que peu de muscles. Lorsque vous sollicitez plus de muscles, comme au cours du crossfit, vous augmentez aussi la testostérone et l'hormone de croissance tout en réduisant le niveau de cortisol et d'insuline qui portent tous deux préjudice à vos artères sur le long terme.
    A choisir entre le cardio simple et le crossfit, il sera donc préférable d'opter pour la deuxième option si vous souhaitez améliorer votre condition physique et renforcer votre système cardiovasculaire.
    Un grand bénéfice du crossfit...
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  • Pour une performance athlétique maximale

    Pour une performance athlétique maximale

    Il y a 2 ans - Par Toute la nutrition

    La plupart des sportifs recherchent la puissance et une meilleure performance sur le terrain mais peu accordent l'attention à deux éléments pourtant clés : la nutrition et la qualité du sommeil. Une nutrition et un repos adéquat boostent vos performances et votre niveau de jeu. De nombreux suppléments peuvent vous assiter dans cette démarche mais ils ne remplaceront pas votre stratégie d'entraînement et votre nutrition.

    Vous voulez être plus rapide, plus fort, meilleur ? Utilisez ces conseils pour optimiser vos performances et avoir plus d'énergie à l'effort.

    Mangez malin
    Si vous...
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