• Démence sénile: 3800 pas par jour réduisent d'un quart le risque

    Il y a 9 jours - Par Top Santé

    Marcher 10 000 pas chaque jour, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire! Entre le travail et la vie de famille, pas évident de trouver du temps pour essayer d'atteindre cet objectif-santé... Bonne nouvelle : d'après des chercheurs de l'Université de Sydney , marcher un peu tous les jours est déjà suffisant pour observer des effets positifs sur la santé physique et mentale. Les scientifiques (qui ont étudié des données médicales provenant de 78 500 personnes âgées de 61 ans en moyenne) affirment ainsi qu'à chaque fois que l'on marche 2000 pas de plus, on réduit notre risque de mortalité...
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