• 9 clés pour mieux manger

    Il y a 10 jours - Par Top Santé

    Épuisée par le travail, vous vous jetez sur un paquet de biscuits en rentrant le soir ; devant une série télé le dimanche après-midi, vous savourez une crème glacée ; pour partager le plaisir de vos enfants, vous prenez systématiquement le goûter avec eux... Toutes ces circonstances, sans que l'on s'en rende forcément compte, nous font manger trop. Si elles sont régulières, tôt ou tard, la balance ou la fermeture du pantalon nous rappelle à l'ordre. Quand les apports caloriques dépassent constamment les besoins, le trop-plein va direct se stocker dans la graisse du ventre et des cuisses...
    Lire la suite ...