• Voici pourquoi vous avez des crampes la nuit et 5 astuces pour les éviter

    Il y a 10 jours - Par Santé magazine

    Les crampes sont un phénomène assez bref, qui peut durer de quelques secondes à quelques minutes. Néanmoins, la douleur cuisante qui les accompagne peut se révéler très inconfortable, surtout lorsqu'elle se manifeste en pleine nuit. Elle peut même entraîner des troubles du sommeil si elle se répète de manière récurrente.
    Plusieurs causes sont associées à ce phénomène, telles que la grossesse, le manque d'étirement après un exercice physique, ou encore la déshydratation. Certaines déficiences en calcium, magnésium, et potassium ont également été identifiées comme sources de crampes...
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