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Top 10 des aliments les plus rassasiants
Il y a 25 jours - Par Top Santé
En fin de matinée ou au milieu de l'après-midi, vous sentez que votre estomac gargouille. Si la faim vous taraude, ce n'est pas parce que vous souffrez de boulimie. C'est plutôt que vos repas ne sont pas assez rassasiants : ils ne vous calent pas suffisamment jusqu'au prochain repas. Alors quels aliments peuvent vous couper la faim en cas de fringale avérée? Pour les repérer, c'est très simple. "Les aliments les plus rassasiants sont les plus riches en fibres ou en protéines. Ce sont elles qui procurent la fameuse sensation de satiété", souligne Florence Foucaut, diététicienne...
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